Kraften av beröring

Eftersom eldens betydelse för människans fysiska och psykiska välbefinnande är enorm. I Finland är kramkultur en relativt ny sak, och närhet faller inte naturligt för alla. De senaste åren, med sina restriktioner, har också drivit människor längre isär. Men längtan efter beröring och närhet är ett av de viktigaste fysiska behoven hos en människa genom hela livet.

Betydelser av beröring

Touch är en direkt kanal till en annan person. Den når även när talet inte kan eller det inte finns några ord. Det förmedlar känslor och är nonverbal kommunikation mellan människor. Beröring påminner våra kroppar om att det finns människor runt omkring oss som bryr sig om oss. Beröring ökar känslan av tillhörighet, ömsesidigt förtroende och trygghet.

Beröring får den mänskliga hjärnan att producera mer serotonin, endorfiner och oxytocin, bland annat, vilket är förknippat med njutning. Oxytocin ökar känslan av samhörighet med andra människor, lugnar och skapar en känsla av trygghet. Med frisättningen av oxytocin halveras mängden av stresshormonet kortisol i kroppen, vilket innebär att effekten av beröring för att lindra stress är ganska mätbar! En mild beröring signalerar till kroppen att allt är bra. Kroppen och med det sinnet lugnar sig också. Beröring kan till och med lindra smärta, stärka immuniteten och sänka blodtrycket. Så beröring har verkliga hälsoeffekter!

Olika typer av beröring

En förälders vårdande beröring, en väns kram, en partners kärleksfulla smekning... Beröring följer oss genom livet på olika sätt. Beröring kan vara ett sätt att ta hand om, ett sätt att uppmärksamma nära och kära, visa tillgivenhet eller till och med medkänsla. Beröring kan också ha sexuella konnotationer, det kan producera njutning eller leda till njutning. Alla dessa sätt att beröra är lika bra och meningsfulla.

En brist på tillgivenhet och en längtan efter smekning

Du kanske känner igen att det också finns olika behov av intimitet och beröring. Ibland skriker kroppen bara efter uppmärksamhet och kräver en behaglig smekande beröring. Men längtan efter beröring kan ofta också vara ett behov av kramar, smekningar och kram. Tyvärr tror man ofta att män, särskilt, alltid har sex i tankarna. Att söka närhet tolkas lätt som en inbjudan till vuxenlek, även om allt man vill är en ryggmassage, ett pannslag eller att hålla hand.

Det är sant att en kram inte får förhållandet att försvinna, men det finns en tid och plats för båda, både tillsammans och var för sig. Båda är lika viktiga och giltiga behov, oavsett en persons kön.

Beröring är kärlekens språk

För många av oss är beröring ett viktigt kärleksspråk, ett sätt att visa vår kärlek. Beröringsspråket förknippas ofta med alla former av beröring, såsom kramar, smekning, kyssar och att hålla i hand. Det är värt att diskutera med din partner eller partners vilka sätt att visa kärlek som är typiska för dig. Du kanske inte märker den kärlek som andra visar när du bara fokuserar på ditt eget sätt att visa kärlek.

Beröring kan bära dig genom svåra tider

I ett par- eller polyamoröst förhållande finns det ofta nästan oundvikligen ögonblick då kommunikationen kanske inte är som bäst, det finns bråk och det är svårt att vara tillsammans. Sambandet mellan partners känns förlorat och det är svårt att nå en gemensam förståelse. Dessa stunder är som värsta, upprörande och kan leda till reflektioner över vad vår gemensamma framtid är. Beröring kan vara en särskilt viktig brygga mellan människor, särskilt när ord känns svåra eller till och med sårande.

Sex och sexuell njutningssökande beröring är viktigt för många människor i relationer. Det är dock värt att komma ihåg att det också finns många andra sätt att röra på. I vissa ögonblick kan en av dem spela en större roll än den andra. Omtänksam beröring hjälper till att upprätthålla intimiteten även när relationen utmanas av till exempel sexuella svårigheter eller en missmatchning av önskningar.

Även ensam kan ta emot och ge beröring

Alla av oss har inte möjlighet eller önskan att söka den närhet och beröring vi behöver i en älskads famn. I det här fallet är det värt att komma ihåg att de gynnsamma hälsoeffekterna av beröring också kan erhållas på andra sätt än genom närhet till en annan person. Till exempel, att smeka ett husdjur orsakar liknande effekter i vår kropp som att röra vid en älskad.

Kroppen reagerar också på sin egen beröring. Smek, lugna, vårda och ta hand om dig själv! Att röra vid dig själv ersätter naturligtvis inte omfamningen av en älskad, men det kan hjälpa dig att ladda med den helande kraften av beröring. Tänk på vilken typ av beröring som känns bra just nu. Långsam strykning med långa drag hjälper till att lugna kroppen i en stressig situation. Att stryka över kinden medan du tvättar ansiktet eller massera fötterna samtidigt som du applicerar fotkräm kan vara bra, små, vardagliga möjligheter att ge din kropp den beröring den behöver.

När det inte finns någon i närheten att dela beröring med kan du också få en annan persons beröring genom att till exempel få massage, ansiktsbehandling eller klippning. Varje beröring räknas!

Det är värt att komma ihåg att alla också har rätt till njutbar, sexuell kontakt, oavsett relation eller partnersituation. Du kan skämma bort din egen kropp hur du vill, till exempel med smekningar, leksaker och krämer. Ensamsex är ett underbart sätt att ta hand om sig själv och sina behov, och njuta av sin egen underbara kropp. Genom din egen beröring kan du också lära känna din kropp och utforska vilken typ av beröring som känns bra just nu.

Beröring är inte lätt för alla

Beröring är en svår sak för många människor. I Finland har beröringskulturen länge varit undvikande och många människor, särskilt i äldre åldersgrupper, har kanske inte lärt sig att acceptera beröring i sin barndom. Det är ofta svårt att acceptera en annan persons beröring, även när det till exempel finns fysiska trauman.

Ingen tvingas röra eller bli berörd om det känns svårt eller jobbigt. Vi människor är olika, och medan en person vill krama alla de möter, kan en annan reservera beröring endast för dem som står dem närmast. Så kom alltid ihåg att respektera andras gränser och be om lov att röra!

Det går också bra att träna på beröring om det av någon anledning känns svårt eller onaturligt för dig. Med små steg kan du hitta något som känns bra bland de olika typerna av beröring. Att utöva beröring ska dock alltid vara en persons egen sak, och ingen ska pressas eller tvingas till det. Det är också värt att komma ihåg att beröringens helande kraft kan uppnås genom att helt enkelt röra vid dig själv eller klappa ditt husdjur.

Massor av positiv energi från beröring för din sommar! <3

Med vänlig hälsning,

Flickor från den erotiska eran